Метафорические ассоциативные карты (МАК)
Это мягкий инструмент работы с вашим подсознанием. Он прост и результативен, с помощью карт легко понять, какие эмоции вы скрываете, какие переживания вас тревожат на самом деле, где кроются корни этих подавленных эмоций и переживаний.
МАК — это не гадание, не волшебство! Это продуктивная и качественная работа с подсознанием.
Ниже вы можете ознакомиться с вопросами, которые были рассмотрены в ходе консультации, и увидеть результат после одного сеанса.
Что для себя взяла из встречи:
- Стиль — это то, что можно создать через насмотренность, примерку образ на себя. Нормально на каком-то этапе копировать элементы образов, чтобы понять, что откликается и подходит именно мне (есть неловкость за то, что подсматриваю за некоторыми женщинами, как одеваются и как подают себя)
- Мягкая женственность кроется не в избегании конфликтов, когда как будто бы пытаешься внешне демонстрировать ее. А во внутренней расслабленности и гармоничности. А негатив не так страшен, когда воспринимаешь его как одну из гарней мира. «И так может быть, буду об этом знать.»
- Свой страх критики можно регулировать границами с людьми. Просить о нужном количестве времени для выполнения задачи и необходимости в уединении.
- Удовольствие от процесса приходит, когда делаешь работу расслабленно, без спешки и страха ошибиться.
- Подсветила свою лень в том, чтобы делать конкретные шаги к действиям. И западание в иллюзии, что вот сейчас дальше все само по себе будет хорошо. Само по себе не будет, действия требуются все равно.
- Попробую чаще использовать утверждающие фразы о себе.
- Карты помогли увидеть мои негативные паттерны восприятия» первое бессознательно впечатление о некоторых картах было негативным, вызвало страх и беспокойство. Но после внимательного рассмотрения и наводящих вопросов, мозг начинал расширять картинку, видеть позитивные аспекты или другие смыслы.
- Есть темы, которые у меня в зоне слепого пятна. Для того, чтобы изменить ситуацию, стоит выделить время и силы. У меня здесь пробел не потому, что я чем-то хуже, а потому, что страх, блоки и незнание самой себя мешают увидеть большее.
- Для состояния гармонии во всех сферах, мне важно следить за той нагрузкой, которую я беру на себя. Обязательно выделять время для себя и своих увлечений, учиться расслабляться и относится к сложностям в жизни проще.
- Внутренне напряжение видно через глаза и тело. Этому так же стоит уделить внимание и время, чтобы смягчить то, как я внешне проявляюсь.
- Текущая работа в найме дает мне достаточно положительных моментов и возможностей для роста и реализации. Поэтому пока, это наилучший для меня вариант. Тему фриланса буду обдумывать, когда к нему будет больше предпосылок.
Большое спасибо за эту возможность заглянуть внутрь своих переживаний и себя!
Реально, я отметила для себя то, с чем сейчас буду работать, то, что такое привычное, но с этим пора расставаться, то, что мешает двигаться вперед!
МАК-консультация, необычный и новый опыт. Яркие и интересные картинки помогают ответить на задаваемые вопросы, «покопаться» внутри себя, взглянуть на себя или какие-то вещи со стороны, дают «почву» для размышлений. Мне «зашло»!
Я смогла раскрыть многие свои проблемы и посмотреть на них, как бы со стороны.
А это, бывает очень важно. вот почему мы так легко даем советы друзьям, а в подобной ситуации сами найти решения не можем?
Потому что мы находимся внутри этой ситуации. Всегда легче, когда, сама ситуация, тебя как бы не касается, а с Олей, как раз проработали такую возможность.
Постараюсь избавится от психологических шаблонов и установок, которые сидят у меня в голове.
Это было не просто, но после этого, я почувствовала облегчение.
Спасибо за продуктивную встречу!
Оля, спасибо тебе большое!
Это было сложно, но интересно. Сложно сразу понять, о чем говорят карты, но немного поразмыслив, все становится на свои места. Они дали мне исчерпывающий ответ на мой запрос. и я удовлетворена ответом.
Еще до сих пор, приходят мысли и осознание!
Еще раз спасибо!
Очень было интересно наблюдать за собой, оказывается, я все это примерно чувствовала.
Но никак не могла срастить, карты показали, а наводящие вопросы помогли разобраться, за какую ниточку надо потянуть.
Буду стараться следовать подсказкам.
Спасибо!
Оля, очень благодарна за консультацию! Поначалу я отнеслась скептически, но уже на третьей карте мой скепсис полностью развеялся. Я вытащила карту, которая 100% описывает меня. Мне сложно заниматься самокопанием и я всегда внутренне сопротивлялась этому. Но ты мне очень помогла наводящими вопросами. Это был очень интересный опыт, для таких как я «сопротивляющихся», это очень полезно!